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全新上市！Green Board 8.5手寫塗鴉板
新款Green Board品質進階提升，感壓式書寫如真實筆觸，書寫更滑順不澀，柔性液晶技術防刮更耐用！
提供孩子盡情書寫、繪畫，只要按下消除鍵立即回復乾淨面板，是超省紙的環保新選擇。
環保電子紙技術，讓溝通無界限
GREEN Board手寫塗鴉板是孩子最佳玩伴！
Green Board 8.5吋電子紙手寫板|適。用。族。群
Green Board電子紙手寫板運用非常廣泛，可以用來作為繪畫或書寫的媒介。
也能代替一般紙張的使用。更能應用在玩遊戲、練習書寫、學習語言、數學計算等等日常事務。
◢兒童：學齡前兒童繪畫創作及書寫練習的好夥伴，也是啟發大腦潛力的最佳工具
◢學生：練習書寫、數學計算的利器
◢老人(臨床老人)：交流使用，讓照護更週到
◢聾啞人士：日常交流工具, 利用手寫板傳達想法
Green Board也能應用在生活上、工作上，如：備忘錄、留言板、記下靈光乍現的IDEA、
會議記錄或是在繪圖中發揮創意等等。
◢商務人士、上班族：無紙辦公、環保科技
◢家中必備：留言、備忘，情感溝通更無礙
Green Board 8.5吋電子紙手寫板|新上市
Green Board液晶電子紙採用了反射式軟性膽固醇液晶顯示器，是電子紙的一種。
可以使用手寫筆、指甲在電子紙上進行繪畫或書寫。只要按下清除鍵即可清除畫面。
透過內部電池，產生電力清除螢幕上所書寫的內容。
液晶電子紙採用的是直接，自由的形式方法，模擬手寫或使用繪圖鉛筆在紙上書寫
利用書寫時的壓力大小，來畫出筆畫的粗細，如同用鉛筆在紙張上書寫或繪圖。
Green Board電力功耗非常小，電池只有在按清除鍵時才會消耗電力。
而每台Green Board 皆已在工廠實際測試清除超過50000次。
即使Green Board每天清除20次這樣高的使用頻率，電池亦能持續使用２年。
Green Board 8.5吋電子紙手寫板|特色
好乾淨：操作簡單，輕輕一按，迅速清除
好書寫：輕輕一劃即可書寫，做筆記、繪畫、練字…，想寫就寫
不傷眼：本身不發光，無背光，不會影響視力，保護眼睛
好安全：無幅射、使用無毒環保材質，無黑、白板筆所產生之毒素及粉塵
好攜帶：極緻超薄約110g，輕巧便攜
好耐用：可反覆書寫50000次以上，比磁性寫字板加倍清晰
好環保：無紙化書寫，節省10萬張紙
APP支援－隨手掃描儲存好方便
Green Board 8.5吋手寫塗鴉板可搭配Boogie Board APP使用
請搜尋APP：" Boogie Board JOT "
iPhone、Android系統都可下載使用喔！
將您在手寫板上的手寫資料照相掃描成JPG檔案
在APP上您可用手指再進行編輯,另外有醒目螢光筆功能,可以快速整理重點
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iOS下載：https://itunes.apple.com/us/app/boogie-board-jot/id1009925066?mt=8
Android：下載https://play.google.com/store/apps/details?id=com.kentdisplays.jot
Green Board 8.5吋電子紙手寫板|介紹
簡約時尚。大小適中。便於攜帶
A：清除鍵–一鍵清除
B：內置電池–1顆鈕扣電池可反覆書寫50000次以上
C：膽固醇液晶面板–柔性液晶技術，防刮、耐用，環保無污染
D：吊繩孔–可用吊繩將筆繫住
E：筆槽 手寫筆–真實筆觸
商品規格
品名：Green Board 8.5吋電子紙手寫板
內容物： 8.5吋電子紙手寫板X1、手寫筆X1
材質：無毒塑膠外殼 防刮電子紙
尺寸：221*146*4.5mm
重量：110g
顏色：酷炫黑、尊貴藍、熱情紅
輸入壓力：10~20g
供電電池：CR2016鈕扣電池
反光率：25%~30%
註冊網址:http://www.greenon.com.tw/warranty/Application.html
討論區:http://www.intany.com/greenon/
官網:http://www.boogieboard.com.tw
【主機+電子紙手寫板】ASUS K31CD〔終極瘋爆〕i5-6400 四核720獨顯 Win10電腦(黑)
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想養肺？除瞭戒煙，還得這麼做
一天，有約君在後臺收到瞭這樣一則留言：“我是一個煙民，想知道出現什麼樣的癥狀說明肺功能開始受損瞭？除瞭戒煙，還能怎麼保養呢？我是你們的忠實粉絲，很希望能得到解答！”
有約君心裡暗暗發愁：“這怎麼答？鐘南山院士在我們主辦的名醫大講堂上就講過：‘慢阻肺的發生，人是感受不到的，等到出現呼吸困難、氣促等癥狀時，肺功能往往隻剩下50%瞭’。”
如何能提前預知這種損害呢？最好的方法當然是：不要吸煙。但如果像這位粉絲一樣，已經開始抽煙瞭，還能怎麼做呢？不願意辜負鐵粉期待的有約君，找來呼吸科專傢問到，原來在戒煙以外，還可以這麼做……
1 有長期吸煙史
南方醫科大學珠江醫院呼吸內科副主任陳新教授介紹，煙草對人體的損害是潛移默化的，損害往往出現在癥狀之前，有的人對煙草比較敏感，吸煙5年到10年就已經有嚴重肺部損害，慢阻肺、肺心病接踵而來。“我有個朋友抽瞭10多年煙肺也沒問題”，這種情況也不是沒有，但是比較少。
一生當中不斷吸入有害顆粒物會增加罹患慢性阻塞性肺疾病（COPD）的風險。陳新給煙民們介紹瞭一個吸煙指數的概念：吸煙指數=每天吸煙支數×吸煙年數。例如，老王每天吸煙20支，吸煙15年，他的吸煙指數為：20×15=300。
他建議，吸煙史越長、吸煙指數越高的煙民，即使沒有任何癥狀，在每年體檢時進行常規肺功能檢測。即使吸煙年限較短、吸煙指數較低，但已經有咳嗽、咳痰、呼吸困難、氣促等癥狀，最好也到門診進行影像學、肺功能檢查，有問題必須戒煙。但假如吸煙隻有1年，沒有癥狀呢？戒煙沒有年限之分，吸煙時間越短、戒煙時間越長對人體呼吸系統越有益。
2 慢性咳嗽、咳痰
煙草中含有上千種有害顆粒，它們會刺激氣道粘膜，使得黏液腺肥大、增生，氣道纖毛功能失調，吸煙者會出現逐漸出現呼吸系統損害癥狀，譬如咳嗽、咳痰、呼吸困難，由不頻繁到頻繁，從癥狀輕微到癥狀明顯。
“如果煙民咳嗽、咳痰癥狀超過兩個月，建議行支氣管激發實驗，看看是否存在氣道高反應性。”陳新教授介紹。
對於部分慢阻肺患者來說，出現呼吸氣流受限之前的很多年就已經有慢性咳嗽、咳痰癥狀，這常常是慢阻肺的首發癥狀，病情早期時在早晨咳嗽得較嚴重。但部分患者可僅有持續性氣流受限改變，而無慢性咳嗽、咳痰癥狀。
3 和同齡人相比明顯氣短
“如果你一口氣爬上3樓後氣喘不止，就說明你的肺功能開始受損瞭！”
網上有不少這種類似的“爬樓法則”，陳新教授表示，慢阻肺的病情不僅影響到肺，還會導致全身不良效應，包括全身炎癥反應和骨骼肌功能不良、促進或加重合並癥。炎癥因子消耗骨骼肌肉、呼吸肌肉，使肌肉加速分解、萎縮，因此心肺功能受到影響、運動耐力下降也是肺功能在呼救的警號。慢阻肺的全身不良效應可使患者的活動能力受限加劇，生命質量下降，預後變差。
不過，不同的年齡人群很難劃出一條標準線，“老年人緩慢點可以理解，但50歲如果爬兩層樓就要休息幾分鐘，就是有問題瞭。”
陳新教授介紹，平時可以在同齡人之間互相比較。類似地，也可以采用以下呼吸困難量表（mMRC量表）進行簡單自測，假如有2級或以上的呼吸困難，就證明可能存在肺功能受損。
呼吸困難量表
0級：我僅在費力運動時出現呼吸困難
1級：我平地快步行走或步行爬小坡時出現氣短
2級：我由於氣短，平地行走時比同齡人慢或需要停下來休息
3級：我在平地行走100米左右或數分鐘後需要停下來喘氣
4級：我因嚴重呼吸困難以致不能離開傢，穿脫衣服時出現呼吸困難
4 感冒頻繁
在門診裡，有患者會提出：“醫生，我最近感冒特別頻繁，每一兩個月就感冒一次。”這個時候，陳新教授會有意識地提問：“你是不是有吸煙的習慣？”
他解釋，長期遭到煙草中上千種有毒物質侵害，上呼吸道和肺實質都會受到破壞，免疫機能下降，給瞭病毒、細菌可乘之機。
5 屏氣屏不住，吹氣吹不動
當發現憋氣憋不住、憋不久，或者吹蠟燭力度不夠時，說明呼吸肌肉力量也正在下降，這也可能是肺功能損害的癥狀之一。
至於“煙民應該怎麼保護肺功能”的問題，別嫌醫生和有約君囉嗦，什麼樣的保養方法，都比不上“戒煙”二字。在國際及國內的慢阻肺防治指南中，戒煙作為煙民預防慢阻肺的方法，背後有強有力的循證醫學證據支撐。除瞭個體因素之外，吸煙是慢阻肺最重要的致病因素。“我們呼吸內科病區裡的男性慢阻肺病人，90%以上有吸煙習慣，”陳新教授總結，“假如已經出現瞭慢阻肺卻仍然不戒煙，肺部損害不可能終止，藥物的治療效果也會大大折扣。”
平常是否能吃些清熱潤肺的食物來“養肺”呢？陳新教授表示，目前仍然沒有這方面的循證醫學證據，吃某些食物能“潤肺”大多是心理感受。
是的，青橄欖煲豬肺幫不瞭你……
不過，在戒煙之後，確實還有另一個辦法能夠預防和延緩慢阻肺的進展，那就是運動和康復訓練。
慢跑、徒步、羽毛球、太極拳等有氧運動都有益處，但對於慢阻肺患者，由於肺功能破壞，限制瞭運動能力，因此需要在專業醫生指導下進行合理運動。“慢阻肺對全身都有影響，而運動對身體的好處是全方位的，比如提高肺活量、改善膈肌功能、增強下肢肌肉力量等等。”
對於尚未有慢性呼吸道癥狀的人群，日常還可以勤練伸懶腰、深呼吸，這其實是對呼遊戲電腦主機推薦吸肌肉的鍛煉；對於慢阻肺病人，醫生建議進行呼吸訓練，最簡單的方法是縮唇呼吸，人為制造壓力，把肺泡撐開，排出二氧化碳。也可以快桌上型電腦wifi吸慢呼，把肺部裡面的殘氣排出來。
“但是有兩個前提：首先一定要戒煙，否則‘一邊加法一邊減法’，等於做無用功；二是需要常年堅持，才有效果。”陳新教授強調。
所以說，戒煙戒煙，說來說去還是繞不過啊！
1 腹式呼吸（膈肌呼吸）
取立位（體弱者可取半臥位或坐位），兩膝半屈或膝下墊小枕，使腹肌放松。
左、右手分別放在腹部和胸前。全身肌肉放松，靜息呼吸。
呼氣時，用口緩慢呼出，同時收縮腹部肌肉，使腹內壓增加而膈肌松弛，增加肺泡通氣量；吸氣時，用鼻緩慢吸入，盡力挺腹，胸部不動。
每分鐘呼吸7～8次，如此反復訓練，每次5～10分鐘，每天2～3次。熟練後逐步增加次數和時間，使之成為不自覺的呼吸習慣。
也可以在呼氣同時按壓兩乳連線的中點處的膻中穴，一呼一按，增加肺內殘氣排出。
腹式呼吸要領：
思想集中，全身放松，先呼後吸，吸鼓呼癟，呼時經口，吸時經鼻，細呼深吸，不可用力。
2 吹笛樣呼吸
用鼻吸氣用口呼氣，呼氣時腹部內陷，胸部前傾，將口唇縮攏似吹口哨狀，持續緩慢呼氣，同時收縮腹部。
吸氣與呼氣時間之比為1:2或1:3，盡量深吸慢呼。
每分鐘呼吸7～8 次，每次10～20分鐘，每日鍛煉2次。
縮唇的程度與呼氣流量由病人自行選擇調整，以距口唇15～20cm處同水平的蠟燭火焰隨氣流傾斜又不致熄滅為宜。
3 呼吸操（坐式呼吸操）
坐於椅上或床邊，雙手握拳，肘關節屈伸4～8次，屈吸伸呼；
平靜深呼吸4~8次；
展臂吸氣，抱胸呼氣4～8次；
雙膝交替屈伸4～8次，伸吸屈呼；
雙手抱單膝時吸氣，壓胸時呼氣，左右交替4～8次；
雙手分別搭同側肩，上身左右旋轉4～8次，旋吸復呼。
註意事項：
①呼吸功能鍛煉時，全身肌肉要放松，節奏要自然輕松，動作由慢而快。
②呼吸功能鍛煉不可操之過急，要長期堅持鍛煉。
③呼吸功能鍛煉不宜空腹及飽餐時進行，宜在飯後1～2小時進行為宜。
④呼吸操一般每日練習2～3次，每次5～10分鐘，根據個人病情進行，以患者不感到疲平板10吋勞為宜。
醫學指導：南方醫科大學珠江醫院呼吸內科副主任 陳新教授 文：廣州日報全媒體記者 伍仞 通訊員 伍曉丹圖@視覺中國編輯：吳婉虹
此新聞來源於今日頭條APP養生
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1 有長期吸煙史
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2 慢性咳嗽、咳痰
煙草中含有上千種有害顆粒，它們會刺激氣道粘膜，使得黏液腺肥大、增生，氣道纖毛功能失調，吸煙者會出現逐漸出現呼吸系統損害癥狀，譬如咳嗽、咳痰、呼吸困難，由不頻繁到頻繁，從癥狀輕微到癥狀明顯。
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不過，不同的年齡人群很難劃出一條標準線，“老年人緩慢點可以理解，但50歲如果爬兩層樓就要休息幾分鐘，就是有問題瞭。”
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呼吸困難量表
0級：我僅在費力運動時出現呼吸困難
1級：我平地快步行走或步行爬小坡時出現氣短
2級：我由於氣短，平地行走時比同齡人慢或需要停下來休息
3級：我在平地行走100米左右或數分鐘後需要停下來喘氣
4級：我因嚴重呼吸困難以致不能離開傢，穿脫衣服時出現呼吸困難
4 感冒頻繁
在門診裡，有患者會提出：“醫生，我最近感冒特別頻繁，每一兩個月就感冒一次。”這個時候，陳新教授會有意識地提問：“你是不是有吸煙的習慣？”
他解釋，長期遭到煙草中上千種有毒物質侵害，上呼吸道和肺實質都會受到破壞，免疫機能下降，給瞭病毒、細菌可乘之機。
5 屏氣屏不住，吹氣吹不動
當發現憋氣憋不住、憋不久，或者吹蠟燭力度不夠時，說明呼吸肌肉力量也正在下降，這也可能是肺功能損害的癥狀之一。
至於“煙民應該怎麼保護肺功能”的問題，別嫌醫生和有約君囉嗦，什麼樣的保養方法，都比不上“戒煙”二字。在國際及國內的慢阻肺防治指南中，戒煙作為煙民預防慢阻肺的方法，背後有強有力的循證醫學證據支撐。除瞭個體因素之外，吸煙是慢阻肺最重要的致病因素。“我們呼吸內科病區裡的男性慢阻肺病人，90%以上有吸煙習慣，”陳新教授總結，“假如已經出現瞭慢阻肺卻仍然不戒煙，肺部損害不可能終止，藥物的治療效果也會大大折扣。”
平常是否能吃些清熱潤肺的食物來“養肺”呢？陳新教授表示，目前仍然沒有這方面的循證醫學證據，吃某些食物能“潤肺”大多是心理感受。
是的，青橄欖煲豬肺幫不瞭你……
不過，在戒煙之後，確實還有另一個辦法能夠預防和延緩慢阻肺的進展，那就是運動和康復訓練。
慢跑、徒步、羽毛球、太極拳等有氧運動都有益處，但對於慢阻肺患者，由於肺功能破壞，限制瞭運動能力，因此需要在專業醫生指導下進行合理運動。“慢阻肺對全身都有影響，而運動對身體的好處是全方位的，比如提高肺活量、改善膈肌功能、增強下肢肌肉力量等等。”
對於尚未有慢性呼吸道癥狀的人群，日常還可以勤練伸懶腰、深呼吸，這其實是對呼遊戲電腦主機推薦吸肌肉的鍛煉；對於慢阻肺病人，醫生建議進行呼吸訓練，最簡單的方法是縮唇呼吸，人為制造壓力，把肺泡撐開，排出二氧化碳。也可以快桌上型電腦wifi吸慢呼，把肺部裡面的殘氣排出來。
“但是有兩個前提：首先一定要戒煙，否則‘一邊加法一邊減法’，等於做無用功；二是需要常年堅持，才有效果。”陳新教授強調。
所以說，戒煙戒煙，說來說去還是繞不過啊！
1 腹式呼吸（膈肌呼吸）
取立位（體弱者可取半臥位或坐位），兩膝半屈或膝下墊小枕，使腹肌放松。
左、右手分別放在腹部和胸前。全身肌肉放松，靜息呼吸。
呼氣時，用口緩慢呼出，同時收縮腹部肌肉，使腹內壓增加而膈肌松弛，增加肺泡通氣量；吸氣時，用鼻緩慢吸入，盡力挺腹，胸部不動。
每分鐘呼吸7～8次，如此反復訓練，每次5～10分鐘，每天2～3次。熟練後逐步增加次數和時間，使之成為不自覺的呼吸習慣。
也可以在呼氣同時按壓兩乳連線的中點處的膻中穴，一呼一按，增加肺內殘氣排出。
腹式呼吸要領：
思想集中，全身放松，先呼後吸，吸鼓呼癟，呼時經口，吸時經鼻，細呼深吸，不可用力。
2 吹笛樣呼吸
用鼻吸氣用口呼氣，呼氣時腹部內陷，胸部前傾，將口唇縮攏似吹口哨狀，持續緩慢呼氣，同時收縮腹部。
吸氣與呼氣時間之比為1:2或1:3，盡量深吸慢呼。
每分鐘呼吸7～8 次，每次10～20分鐘，每日鍛煉2次。
縮唇的程度與呼氣流量由病人自行選擇調整，以距口唇15～20cm處同水平的蠟燭火焰隨氣流傾斜又不致熄滅為宜。
3 呼吸操（坐式呼吸操）
坐於椅上或床邊，雙手握拳，肘關節屈伸4～8次，屈吸伸呼；
平靜深呼吸4~8次；
展臂吸氣，抱胸呼氣4～8次；
雙膝交替屈伸4～8次，伸吸屈呼；
雙手抱單膝時吸氣，壓胸時呼氣，左右交替4～8次；
雙手分別搭同側肩，上身左右旋轉4～8次，旋吸復呼。
註意事項：
①呼吸功能鍛煉時，全身肌肉要放松，節奏要自然輕松，動作由慢而快。
②呼吸功能鍛煉不可操之過急，要長期堅持鍛煉。
③呼吸功能鍛煉不宜空腹及飽餐時進行，宜在飯後1～2小時進行為宜。
④呼吸操一般每日練習2～3次，每次5～10分鐘，根據個人病情進行，以患者不感到疲平板10吋勞為宜。
醫學指導：南方醫科大學珠江醫院呼吸內科副主任 陳新教授 文：廣州日報全媒體記者 伍仞 通訊員 伍曉丹圖@視覺中國編輯：吳婉虹
此新聞來源於今日頭條APP養生
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